프로틴이 풍부한 도시락 메뉴 종류 5가지

직장인들을 위한 도시락 메뉴를 소개합니다. 프로틴이 풍부한 메뉴, 채소 중심의 건강 메뉴, 간편하게 준비할 수 있는 메뉴, 저칼로리 다이어트 메뉴, 풍미가 좋은 메뉴 등 다양하게 준비했습니다. 건강하고 맛있는 도시락으로 에너지 넘치는 하루를 시작해보세요

운동 전후 물 섭취의 중요성: 건강한 운동 생활을 위한 필수 습관 5가지

운동 전후에 물을 충분히 마시는 것은 중요합니다. 운동 중에는 땀으로 인해 체내 수분이 소모되므로, 운동 전에 물을 마시면 수분 상태를 최적화하고, 운동 후에는 땀으로 잃은 수분을 보충합니다. 이는 운동 성능을 유지하고, 빠른 회복을 도와줍니다. 따라서, 개인의 운동량과 체형에 맞게 물을 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 물 마시는 습관과 건강: 연관성은? 물은 우리 몸의 약 60%를 차지하는 … Read more

우울증과 불안을 날려버릴 활력 넘치는 식품 TOP 10

우울증과 불안, 그 해결책을 음식에서 찾다 우울증과 불안은 현대인이 흔히 마주하는 문제입니다. 이런 문제들은 다양한 원인이 있을 수 있지만, 우리의 식습관도 중요한 역할을 합니다. 특정 영양소를 섭취함으로써 우리의 기분을 조절하고, 스트레스를 관리하는 것이 가능합니다. 1. 다크 초콜릿: 세로토닌 수치를 높여 기분 전환에 도움을 주는 식품 다크 초콜릿은 카카오 함량이 높아 세로토닌 수치를 높이는 데 도움을 … Read more

스트레스 관리의 필요성 일상에서 적용 가능한 효과적인 방법 3가지

종합적인 스트레스 관리를 통해 신체, 마음, 사회적인 측면에서 일상의 도전에 대처하세요. 간편한 마음의 안정 습관, 효과적인 휴식 방법, 시간 관리 전략, 그리고 운동의 긍정적인 영향을 경험하세요. 일상 속 스트레스를 최소화하고 긍정적인 에너지를 창출하세요.”

kubernets taint & tolertaion , affinity

  kubernetes를 사용하게 되면 workernode별로 리소스를 배포하고 싶을 때가 있을 수 있습니다. 특히 : GPU 서버가 존재할 경우 필요하실겁니다. GPU는 코어 개수만큼만 할당해서 사용하기 때문입니다.   kubeflow 프로젝트를 하면서 그런 일이 생기더라고요. 먼저 taint & toleration , affinity 에 대해서는 먼저 알아보도록 하겟습니다   taint : workernode에 정책등을 적용해서 해당 정책 맞는 리소스만 배포되는 방식 … Read more